[...] się , niema wiele miecha dlatego nie robie drastycznych cięć i nie zarzucam za dużo cardio. Jakieś zniechęcenie mnie dpadło ostatnio do tej siłki.. w umie cwicze siłowo bez jakiś przerw od 3-4 miesięcy. Średnio ćwiczy mi się na tym góra dół. Dół ciągle obolały nogi są dosyć mocno jak na mnie katowane a góra tak sobie. Zastanawiam sie czy jednak [...]
fajnie, że jesteś };-) a nic :-D i nie jestem już chudzielec %-) zapyerdalam cały czas, jak mróweczka \-) żeby krata była :-)) Falka, Dotka nie dziękuję :-D Aineko przyzwyczaimy się :)) Viki a masz jakieś fajne GPP? ______________________________________________________________________ Dzień 3 tydzień 1 18-04-2012 DNT zakwasy mnie wykończyły %-) [...]
[...] formy i mnie chorubsko dorwało i wszystko posżło sie walić przez 4 dni nic nie jadłem (grypa zoładkowa ) później cięzko do formy wrócic... ewentualnie mozecie napisac jak plan sie podoba? wszystkie słowa krytyki mam w d**** ide spac jutro jade do łodzi do braciaka na przysięge ( bedzie fajnie - wesoły autobus itp ) zegnam a no i jeszcze [...]
Adzik - pociechy z dziewczyny, żebyś był w chociaż połowie taki ładny jak Ona Rozwijaj się chłopie, obyś zasłużył sobie na tego wymażonego MODA. No i żebyś się dogadywał z Berym. Alu - dziekuje, miło Adzikowi życzę tego żeby został modem no i oczywiście żeby go dziewczyna nie rzuiła Ferenc - też miło, fajnie, że pamiętacie A ode mnie dla [...]
[...] lepszy. jeszcze pare spraw na ktore warto zwrocic uwage. 1.jezeli nie robi nam zdjec profesjonalny fotograf,warto zwrocic uwage na: -odpowiednia scenerie zdjec,najlepiej jak tlo jest w miare jednolite -odpowiednie oswietlenie naturalnym swiatlem-bo lampa blyskowa czasem daje niewlasciwe efekty-wyglada sie "gladko".dobrze tez jest dodac [...]
Bziubziu ja to bym chciała:-) może nawet wtedy będę w Gda, tylko na pewno wiem jak mam bilet w ręku a tak sobie mogę teraz gdybać...@@-) Fajnie by było razem:-D A widzę że o innym terminie mówisz, ale ja chyba w tamten weekend będę w Gdańsku. To trzeba dużo wcześniej zgłaszać? I jak by Ci pasowało w ogóle? Zmieniony przez - Esther w dniu [...]
no właśnie, też tak słucham. W ogóle odbywam z koleżankami z którymi okresowo zasiedlamy jedno mieszkanie dyskusje na chacie: A: ty a bzykałaś się u niej w łóżku jak wychodziła? K: no pewnie A: No ja też :D. A na tym jej biurku, tam jest fajnie K: na biurku nie, ale na komodzie tak, na biurku nogę trzymałam A: to idź na biurko, a jak pójdzie to [...]
[...] wyglad obczaj np mlodek colemana, tez mial takie "zayebiste" lapy a pozniej juz troche inaczej to wygladalo pozatym kazdy z tych starych kulturystow ma malutkie barki, w pozach bokiem najbardziej widac jak odstaja byla inna moda i widoczenie to bylo proporcjonalne a przez niski bf fajnie wszystko wygladalo davido jak w to wierzysz to ...}:-(
Yoha, cofa i piździorka. :D Ja też się kiedyś wytnę, jak przestanę jeść schabowe. Teraz na chacie mam Olimpa jakis spalacz, fajnie daje power przed trenem jak nie mam chęci. 2 tabsy i za 30min, jestem już rozgrzany i gotów do boju. :O
Ej a co mam zrobić jak jestem na loł facie i chcę zrobić ładowanie? Ładować fatu do oporu i min węgli, czy normalnie wchuy syfu jak na ckd? %) tluszcze najlepiej nasycone do oporu i zero wegli, powinno fajnie nabic :D
Ej a co mam zrobić jak jestem na loł facie i chcę zrobić ładowanie? Ładować fatu do oporu i min węgli, czy normalnie wchuy syfu jak na ckd? %) tluszcze najlepiej nasycone do oporu i zero wegli, powinno fajnie nabic :D Właśnie podobnie myślałem, jakieś karkówki, kiełbasy, jajka itp, i zero ww ;-)
To jak się uda z ta kartą to fajnie będzie, bo oprócz siłowni to jeszcze bym sobie na jakiś fitness/basen poszła. A dla rannych moich kompanów rozkmin na temat psa powiem że jutro psina będzie miała USG, a jak coś w sobotę zabieg.
No jak jeszcze masz kogoś znajomego tam to już w ogóle , podwójnie fajnie. Bo jednak jak sie samemu idzie gdzie nikogo sie nie zna to wiadomo, że początki bywają trudne ;-)
i nie rób sobie przerwy na wakacje jesli do nastepnych wakacji bedziesz trzymal diete i trening to bedzie fajnie, narazie jest nie fajnie, ale jak sie to mowi : from zero to hero ()
[...] POSZUKAM DOKLADNIEJ. A GDZIE SIEDZISZ TO WIEM Nie chodzi o naukowe tłumaczenia...wiesz,naukowcy prześcigają sie w publikowaniu nowych odkryć,średnio co 2 lata upoada jakiś mit odnośnie kulturystyki(np. kawa i kreatyna). TAK. DOKLADNIE - MIT ! TAK WIEC WARTO JE PROSTOWAC A TAKZE KROCZYC NOWYMI TORAMI... CI SAMI NAUKOWCY ODKRYLI WIELE [...]
Czepiacie się tutaj polskich firm takich jak Trec czy Olimp, które pokazały nie raz że często to co jest na opakowaniu jest w środku. Może warto załóżyć podobny post o Amerykańcach, które często mają naklejane opisy różniące się od zawartości, albo o firmach krzakach, które wypuszczają produkty, po badaniach okazuje się że oszukują w składach lub [...]
[...] robią przewaznie jedno cwiczenie w tygodniu na biceps. Staram się ich nie przemeczac. Ćwiczę 6 serii na biceps i 6 serii na triceps. I to najczęściej w super serii z jakąś inna częścią ciała. Myślę że kiedyś spróbuję twojego podejścia. Widziałem wczoraj jak chłopak który wygląda nawet fajnie katowal niemilosierne triceps niedużym [...]
Ta walka to był jakiś kabaret, zwłaszcza kopnięcia Roberta. Organizatorzy myślą że jak włożą do ringu małego i dużego to będzie fajnie, okazało się co innego.